心理学が解き明かすお茶の効果は、私たちの日常生活において大きな影響を与えます。特に、ナッジ理論を用いた行動心理学の視点からみると、自己管理や健康促進に役立つヒントがいっぱいです。このブログを読むことで、お茶を通じてより良い生活習慣を築けるかもしれません。＜関連する記事＞ 心理学が解き明かすお茶のウェルビーイング効果を発...

人生に感謝することは、シンプルながらも非常に深い意味を持ちます。集中力を養い、その過程で気づいた小さな幸せに目を向けることで、私たちの生活はより豊かになります。マインドフルネスの実践を通じて、自分自身と向き合い、幸福を追求する方法を見出しましょう。＜関連する記事＞ 集中力を回復させる「マインドフルネス瞑想」、心理学者が...

認知症に関する理解が深まるこの記事では、日常生活で直面しがちな5つの性格について具体的に知ることができ、とても参考になりました。介護福祉士としての経験をもとに、さまざまなヒントも紹介されており、ぜひ多くの方に読んでいただきたい内容です。特に、感情のコントロールが難しい方への対策や、脳の疲れを和らげる方法についての具体例...

睡眠負債 睡眠負債（すいみんふさい、英: Sleep debt）は、William C. Dement 教授（スタンフォード大学）により提唱された言葉で、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態である。 わずかな睡眠不足が積み重なり「債務超過」の状態に陥ると、生活や仕事の… 6キロバ...

中野信子さんの新刊『悩脳と生きる』からの洞察は、私たちの日常に革命をもたらすかもしれません。特に、モテるために見落とされがちなポイントについての彼女の意見は、意外にもシンプルで、でも奥深いものがあります。ポジティブ思考を無理に押し付けるのではなく、ネガティブな部分を受け入れることが、実は魅力的さを引き出す鍵になり得る。...

言葉の発達は子どもたちの成長において非常に重要な要素です。今福准教授の新刊は、保育者に向けた実践的なガイドがあり、言葉を通じて子どもたちとの関わりを深める方法を学ぶことができます。特に、言葉を「聞く」ことと「話す」ことの重要性が強調されており、この本を通じて多くの保育者が新たな視点を得ることでしょう。＜関連する記事＞ ...

心的外傷 (トラウマからのリダイレクト) 心的外傷（しんてきがいしょう、英語: Psychological Trauma、トラウマ）とは、外的内的要因による肉体的及び精神的な衝撃（外傷的出来事）を受けた事で、長い間それにとらわれてしまう状態で、また否定的な影響を持っていることを指す。対処法については、「心的外傷#治療」...

このブログでは、梅田耕太郎さんの勇気と犯罪心理学の観点から、新幹線における悲劇的な事件を深く掘り下げており、非常に心に残る内容です。事件の背景には、社会的な要因や心理的な要素が複雑に絡み合っていることが示されており、私たちがどのようにして人を愛し、理解し合うことができるのかを考えさせられます。特に、幸福学やポジティブ心...

「本音を話してくれる子」の親が実践している5大習慣は、育児におけるコミュニケーションの重要性を改めて教えてくれます。子どもとの信頼関係を築くための習慣は、単なるテクニックではなく、親自身の心の在り方が現れるものです。このブログを読んで、育児の見直しに役立てたいと思います。＜関連する記事＞ 「本音を話してくれる子」の親が...

感情 感情（かんじょう）は、ヒトなどの動物がものごとや対象に対して抱く気持ちのこと。喜び、悲しみ、怒り、諦め、驚き、嫌悪、恐怖などがある（感情の一覧）。 精神医学・心理学では感情（英: emotion）と気分（mood）を区別することがあり、前者の方がより一時的なものをさす（しばしば天気 weather と天候… 20...