人間関係のメンタルヘルスにおいては、意識的なコミュニケーションが不可欠です。このブログを読んでいる皆さんは、もしかしたら自分の気持ちをうまく表現できていないと感じているかもしれません。しかし、正直に話すことや、まずは相手の意見を受け入れる姿勢が、良好な関係を築く手助けになります。支え合いの心理学を理解することで、より豊...
記事一覧
内向的な人には、思考深さや観察力といった独自の魅力が隠れています。『外交的なほうがいい』という社会の風潮に疑問を投げかけてくれるこのブログは、内向的な特性の価値を再評価する素晴らしい機会です。特に、元自衛官の体験談から学ぶことができる姿勢、心のケアの重要性、そして不眠改善のための具体的な習慣は、多くの人にとって新たな発...
アロマテラピーと心理学を組み合わせた心豊かな生活の提案に共感します。特に「愛のない抱擁」よりも「セルフタッチ」の方がストレスを低下させるという見解は、自己愛や自己ケアの重要性を再認識させてくれますね。日常的にこのような実践を取り入れることで、心の健康を維持できると思います。＜関連する記事＞ アロマと実践的心理学を活用し...
この記事は、集中力と心の健康に関する貴重な知見を提供してくれます。井上一鷹さんと倉重公太朗さんの対話は、フロー体験を理解する手助けとなり、私たちが生き生きと過ごすためのヒントが満載です。梅雨の湿気に悩む現代人には、心を軽くしてくれる「水空間」についての提案も素晴らしい。自然とのふれあいがどれほど私たちに勇気を与えてくれ...
私たちが安易に物を手放す時代。断捨離が流行する中、実はその背後には悲しい実態があることをご存知でしょうか。精神科医が指摘するように、過剰な断捨離は孤独を招き、自分自身を孤立させてしまう危険性があります。物が多ければ良いわけではなく、しかし全てを捨て去ることにも慎重になる必要があります。このブログ記事を通じて、物との付き...
五感 五感（ごかん）とは、動物やヒトが外界を感知するための多種類の感覚機能のうち、古来の分類による5種類、すなわち視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚をさす。この伝統的な分類を前提として、人間の感覚全体を指すために「五感」という表現が用いられる場合もある（「五感を鋭くする」など）。 自衛隊のレンジャー訓練などでも用いられている...
アロマセラピーは、心のケアだけでなく、生活全般において大きな影響を与えることを実感しました。松尾さんの経験談はとても面白く、読者にとっても有意義なヒントが満載です。自分の好みの香りを見つける楽しみに、より一層の興味が湧きました。＜関連する記事＞ 【エキスパートから学ぶ】臨床心理士・アロマセラピスト 松尾祥子さん【後編】...
自然の風景を思い浮かべるだけでストレスが軽減されるというのは、私たちの心に大きな影響を与える事実です。人は自然と強く結びついている存在であることを再認識させられますね。自分の生活の中に自然の要素を取り入れ、少しでも心の余裕を持ちたいです。＜関連する記事＞ 人と生物多様性が共存するには – 幼少期の自然体験と不快生物に対...
