心と健康

今回は「人生が飛躍的に好転する人の特徴5選」をテーマにお話しします。30代、40代、50代と年齢を重ねていくと、ふと「もう人生の転機なんてそうそうこないかも……」と感じることがあるかもしれません。家事や育児、仕事に追われているうちに、気づけば疲れ果ててしまって、「このままでいいのかな」と焦りや不安を抱える方もいらっしゃ...

「フロー状態」は、単なるプレイの境地を超え、真の創造性を引き出す力を持っています。子どもたちが夢中になれる環境を整えることが、彼らの能力を最大限に引き出す鍵となるのです。サカママの記事では、具体的な方法と事例が紹介されており、非常に参考になります。子どもたちの幸せな成長を支えるために、我々も積極的に関与していきたいです...

現代社会では、成果主義が重視されがちですが、圓窓・澤円氏の講演から学んだのは、まずは自分がご機嫌であることが大切だということです。感情の波は仕事の質にも影響を与えますから、自分の感情を豊かにすることという新しい働き方の考え方を取り入れてみてはどうでしょうか。＜関連する記事＞ 「ご機嫌でいることは大事な仕事」圓窓・澤円氏...

チームにおける思考の違いを考えると、リーダーシップの役割の重要性が浮き彫りになります。「自分で考えられない人」と「自分で考えられる」人の違いは、単に知識の有無だけでなく、成長志向と学びの姿勢にあります。この点を踏まえ、リーダーはメンバーの成長を促し、思考の幅を広げるサポートが求められます。＜関連する記事＞ 「自分で考え...

窪塚洋介さんの腸活マニアという新たな一面には驚かされましたが、腸内環境を整えることが心を穏やかにし、より良い毎日を送るための鍵になるとは。特に、お腹が空いて寝られなくてもマインドセットを変えることができるという考え方には共感しました。皆さんも、腸を大切にし、生活全般の質を向上させましょう！たくさんのヒントが得られる内容...

日々の生活の中で、「私よりあの人のほうがずっと忙しいのに、なぜあまり疲れていないんだろう？」とか「ちょっとしたことで心が折れてしまう自分が、なんだか情けない……」そんなふうに感じることはありませんか？同じように忙しかったり、複雑な人間関係に囲まれていても、「ストレスに強い」と言われる人がいる一方で、「ちょっとしたことに...

朝食と年収には深い関係があるのだと感じさせられる記事です。朝の時間をいかに充実させるかが、仕事の効率や成果を大きく左右するということを忘れてはいけません。これを機に、自分自身の朝のルーティンを見直し、より良い未来への第一歩を踏み出しましょう。＜関連する記事＞ 「年収1000万円」以上の人の共通点は“朝のルーティン”にあ...

メンタルパフォーマンスはスポーツだけでなく、私たちの日常生活にも欠かせない要素です。伴元裕さんのアプローチから学べることは多いですよね。振り返りの際、グッドな出来事に目を向けることが、自己成長の第一歩だと思います。＜関連する記事＞ 【ソフトバンク】「メンタルはスキル」メンタルパフォーマンスコーチ伴元裕さんが5月からベン...

心理学の中でも特に興味深いカリギュラ効果について、この記事はそのメカニズムを解き明かしています。私たちが日々受ける影響や、無意識のうちに振り回されている欲求について考察することは、自己理解の助けにもなります。この記事をきっかけに、更なる探求を行なっていきましょう。＜関連する記事＞ 【この記事を読んではいけない】〜カリギ...

散歩は心と体に良い影響を与えるだけでなく、好きな書籍を持って出かけることで、さらに充実した時間を過ごせます。特に、教養本を片手に気軽に訪れることのできる公園や街の散策は、新たな発見との出会いをもたらしてくれるでしょう。この記事では、新書5選が紹介されており、どれも読んでおきたいものばかりです。散歩を通じてこれらの知識を...