9月が近づくと、自分自身に優しくしたいと感じる方が多いのではないでしょうか。心や体が疲れている時こそ、好きなことを意識的に行うことが大切です。美味しい唐揚げや好きな音楽が、日常に幸せをもたらしてくれるはずです。＜関連する記事＞ ９月になると気分が沈むのはなぜ？　心を守るためのヒント …る：好きな音楽を聴く、散歩をする、...

気分転換 気分転換（きぶんてんかん）とは、気分を切り替えること。嫌な感情をごまかす場合は、気晴らし、憂さ晴らしと呼ぶ。 ストレス管理（ストレス解消）として有効な方法とされ、気分転換の方法として、運動（散歩）、趣味(音楽、読書、映画鑑賞)、レジャー、カラオケ、温泉浴などの行動が挙げられる。 ^ 「気分転換」。https:...

アクセプタンス (自己受容からのリダイレクト) 。一方、マジョリティがマイノリティの社会参加を特定の分野のみに限定している場合、少数派を「許容」していると言えるかもしれないが、「受容」しているとは言えない。 自己受容（Self-acceptance）とは、あなたが今置かれている状況を愛し、満足することである。いまの時点...

疲労 (カテゴリ 日本語版記事がリダイレクトの仮リンクを含む記事) 休息（睡眠）によって軽減することができる。 疲労には身体的原因と精神的原因がある。 身体的疲労は最適な身体能力を維持するための筋肉の一時的な能力の低下であり、強い身体運動によってよりひどくなる。精神的疲労（英語版）は長期の認知活動が原因となる最大認知能...

自己中心性 客観的現実から導くことができないこと、また自分以外の視点を正確に想定・理解することができないことである。他方、英語でセルフィッシュネス selfishnessに相当する意味で使われている、普通の日本語表現の「自己中心」のほうは、他者への配慮を欠くこと、自分の利益や関心事のことしか考えていないこと、である。…...

反抗期の子どもには、理解と共感が重要です。彼らが何を考え、感じているのかを聴くことが、良好なコミュニケーションの第一歩です。このようにアプローチすることで、信頼関係が深まり、より効果的なサポートができるでしょう。私は日々の会話の中で、彼らの意見を尊重するよう心がけています。＜関連する記事＞ 反抗期の子どもには、どう声を...

楽天主義 楽天的」という意味で使われることもある。 19世紀半ばにアメリカで起こったニューソートに始まる、ポジティブな姿勢を保ち「思考そのもの」を変えることで現実を変えることを目指す思考法は、「積極思考（ポジティブ・シンキング）」を参照のこと。 哲学では、ドイツのライプニッツの予定調和を主張する最善説が由来と… 6キロ...

ネガティブ の事象が無いと言う意味を示しているため、病的な現象が無いという意味で「ネガティブ」という用語を使う場合がある。 ネガティブ・シンキング - 悲観主義や、悪い方向の思考のこと。 ネガティブフィルム - 被写体の明暗や色が反転した画像がつくられる写真フィルム。 ネガティヴ - フィンランドのロックバンド。… 1...