自尊感情を育てる！自己肯定感アップのための実践法

みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
@coaching_soleil

人前で責められ、恥ずかしさや悔しさでいっぱいになる時。 アドラー心理学では「自分の価値は他人の評価で決まらない」と考えます。 #アドラー心理学 #自己受容 pic.x.com/Zk9sm9Itpy

（出典 @coaching_soleil）

橋本翔太@AI'm COO
@aim_hashimoto

私のメンタルの原点は、この考え方にあります。 「自分が幸せになってよい」と認めることは簡単なようで難しく、僕自身も昔は無意識に抵抗してました。 アドラー心理学で学んだ、この「自己受容」と「共同体感覚」は、組織に貢献するための重要な要素と確信しています。 x.com/toru_shinohara…

（出典 @aim_hashimoto）

自己受容ナビ
@self_esteem6

もし自己理解や自己受容に迷いを感じているなら、まずは価値観マップを描くことから始めてみてください。 深層心理学と行動経済学の知見を融合したこの方法は、自己超越への第一歩になるはずです。 本当の自分に出会う旅を、今ここから踏み出しましょう。

（出典 @self_esteem6）

ぱわぽん@ASD/ADHD
@pawapongASD

返信先:@pino_27s 順不同で。 ・基本的信頼感 ・自己肯定感 ・自己コントロール感 ・自己効力感 ・他者視点および他者へのリスペクト ・メタ認知および自己受容 ・心理学の知識 思いつくところでこんな感じかな？ どれも大事で必須。 よくまあこれなしで生きてたもんだw(ﾉ∀`)

（出典 @pawapongASD）

生きづらさ限界分析サイト
@hiki_bunseki

立派な人と立派なことを言う人の違い。 本当に行動で示す人と、言葉ばかり先行する人の差はどこにあるのか。 フル動画はYouTubeまたはTikTokで▶︎［youtu.be/WBX4EEgr-Qo?si…］［vt.tiktok.com/ZSD54rRu8/］ #引きこもり #生きづらさ #完璧主義 #自己受容 #心理学 pic.x.com/9SWGefMgaI

（出典 @hiki_bunseki）

生きづらさ限界分析サイト
@hiki_bunseki

立派な人と立派なことを言う人の違い。 本当に行動で示す人と、言葉ばかり先行する人の差はどこにあるのか。 フル動画はYouTubeまたはTikTokで▶︎［youtu.be/WBX4EEgr-Qo?si…］［vt.tiktok.com/ZSD54rRu8/］ #引きこもり #生きづらさ #完璧主義 #自己受容 #心理学 pic.x.com/TEoS5zki1w

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keiji ❤️&✨一燈照隅✨
@keiji3g

【名言】おすすめ！現代心理学の源流・ロジャースが問いかける、“君であるという力”とは…？｜カール・ロジャース｜心理学｜自己受容｜人間性アプローチ｜ 自身（心）に誠実に自愛また慈愛致しましょう♪どんな貴方も…❤️🙏💯✨気づき💡✨youtu.be/o5K8Ylf-FrM?si… @YouTube pic.x.com/vN8mZ4cfw7

（出典 @keiji3g）

VACILANDO
@VACILANDO__

🌼この動画のキーワード🌼 ACT​ アクセプタンス​ 認知行動療法​ 認知的脱フュージョン​ 体験的回避​ 自己受容​ 受容 心理学​ メンタルヘルス​ 価値に基づく行動​ 受け入れない ACT​　 外見的特徴​　 受け入れる​ 臨床心理士​ 公認心理師​ #ばっちこい心理学

（出典 @VACILANDO__）

いちごだいふく
@oCWbvimzKs32792

返信先:@sachinnu_manga 数年前に心を壊した際、当時のカウンセラーさんに勧めてもらった心理学を学びました。 「コンパッションフォーカストセラピー」 脳の仕組み、感謝の気持ち、自己批判せずただ自己受容していく…私にはとてもマッチしました。 さちんぬさんにも合う気がして… もし良ければ…

（出典 @oCWbvimzKs32792）

嬉野つばさ|星占い師
@tsubasa_astro

自らを縛ってた条件からの解放に至ると 他者に対しても同時に 「なんで出来ないの？」 という厳しい目線ではなく、 「そうだよね、あれはちょっと難しかったよね」 と自然に寄り添えるスタンスが育っていく相乗効果もあります。(心理学で言う「自己受容から他者受容へのプロセス」にあたります。)

（出典 @tsubasa_astro）

逢いことば
@aikotoba_salon

〈覚悟〉 自由を求める人は多いが、本当に自由な人は少ない。 なぜか？ 自由には覚悟が必要だからだ。 理解されなくとも、批判されようとも、孤立しようとも、ひるまず自分の思いを表現する。 その覚悟が、自己受容、自信、落ち着きという宝をもたらす。 それを得て初めて、人は自由に生きられる。 pic.x.com/hXoURZuqlz

（出典 @aikotoba_salon）

樋口あかり
@AkariHiguchi

「ニュートラル」＝「自己受容できている状態」です。 自己に対して良い／悪いのジャッジはしない。 ただ事実だけを捉えて認識するだけ。 こうして文章で見ると「なるほど理解した」と思うと思うんですが、これ、体感として腑に落とすのとは次元が違います。

（出典 @AkariHiguchi）

黒猫バステト🌕子宝引き寄せ
@kodakara_uranai

スクロールを止めたあなたへ 9月22日一粒万倍日は、愛やご縁の種を育てる特別な日 相手に求めすぎてしまうのは、自分の“不完全さ”を受け入れきれていないサイン 「私はこのままで大丈夫」 その自己受容が、恋愛・夫婦関係・子宝へと実を結んでいきます🌸

（出典 @kodakara_uranai）

ひで👻
@hide_smdominant

性欲が衰えた訳でもない、今でも性欲は強い方だと思う。 満たしたいのは性欲ではなく愛されたいという欲望。 愛されてる実感が欲しいだけ。 自分が自分を愛することをできてないと愛されることもない。 自己受容と自己愛から始めないとなぁ。 幼少期から否定され続けた人生に終止符を打たないと。

（出典 @hide_smdominant）

きずな｜潜在意識×片付け×セルフコーチング
@kizuna_happy772

『こころが潤う♡セルフコーチング』では たくさんの温かいお声を いただいております♡ ✔️ 過去の思い込みから解放される ✔️ 自己対話力を高めて、潜在能力を発揮できる ✔️ 自己理解・自己受容を深められる ✔️ 家族の絆を大切にしながら自己実現をする ✔️ 心もお家もスッキリ整られる pic.x.com/RGhxbqmmTR

（出典 @kizuna_happy772）

ふみ | 一生ものの"自分軸"を取り戻す　マインドコーチ
@watashi_mezame

20年間「価値のある人になろう」と必死だった私。 人から褒められることは増えたけど、求められることはもっと増えた。 「まだまだ足りない」という気持ちは消えなかった。 でも自己理解を深めて気づいた。 好きな人の手の温もりを感じられること、これが価値だったんだって。 #自己受容 #価値観

（出典 @watashi_mezame）

あとむ
@mtow1122atom

夫婦関係を良質にするなら、地道な努力が必要です。 会話と対話を増やす、家事配分の見直し、自己受容からの自己変容、家庭内の雰囲気創り、定期的な自己開示、情報の共有、感謝の心を養う、共通目的の達成プラン作成、夫婦愛を育み深める時間の創出、などなど。 やれる努力は山ほどありますよ。

（出典 @mtow1122atom）

まるもめちゃん（marumome）
@marumome

【游高のゆったり気ままに破体ーHATAI】 周りの人も大切よね🥳 あなたを高めてくれる人を選びなさい ミッシェルオバマ 游高書 #游高 #MichelleObama #ミッシェルオバマ #自己成長 #自己受容 #破体書 #クワイエットラグジュアリー #書道 #作品販売 #calligraphy #創作 #銀座 #八王子 #松本書道会 pic.x.com/hGJH6SkeUT

（出典 @marumome）

自己受容ナビ
@self_esteem6

沈黙の時間を「消極的な休止」から「自己理解のための能動的リセット」へと昇華させてみませんか？ 心の深層に潜る訓練は、自己受容と自己超越の旅のスタートライン。 まずは今日、数分の沈黙を取り入れ、自分自身と静かに向き合う時間をつくりましょう。

（出典 @self_esteem6）

Officeさりぃ
@officeSarry

対話を通じて、自分自身と深く向き合う時間。参加者からは、「もっと背伸びしていい」、「今の自分でいいと確認できた」というポジティブな自己受容の気づきが多数！ 自分の価値観や不安に向き合い、自分軸を確認したい方 にこそおすすめです。 office-sarry251004.peatix.com #プロティアンキャリア

（出典 @officeSarry）