小さな喜びで心を癒す！9月の過ごし方

tomo@元看護師心理カウンセラー×AIアドバイザー🧡💻
@tomojiko

人の言葉に心が揺れてしまうこと、誰にでもありますよね。 でも心理学では“どこに焦点を当てるか”が感情を左右すると言われています。 「嫌な言葉」ではなく「今日の小さな喜び」に意識を向けるだけで、気持ちは少し軽くなります。 自分の心の方向を選ぶのは、あなた自身です🌱 #心理 #自分軸

（出典 @tomojiko）

ゆう
@C3664H7

眠る前に「今日も何もできなかった」と責めていませんか？ でも占い的に、夜は「手放しの時間」。 心理学的にも、感謝や小さな成功を1つ思い出して眠るだけで、翌朝の幸福度が高まると研究で示されています。 🌙 今夜、あなたはどんな小さな喜びを持って眠りますか？

（出典 @C3664H7）

Lephta 代表 京介
@kyosuke_lephta

不安に強い人の習慣👇 ・考えすぎず「行動」を優先 ・小さな喜びをノートに書く ・未来を“可能性”として楽しむ 心理学では“認知の柔軟さ”が鍵。 ほんの小さな習慣が、不安を希望に変える力になります✨ #心理学 #不安解消 #習慣

（出典 @kyosuke_lephta）

ちょっとした心理学
@2ab7VGK0c87898

記憶に残りやすい情報は、感情と結びついたもの。 だから日常の小さな喜びや発見をメモするだけでも 記憶力が上がります。 #心理学 #日常 #習慣

（出典 @2ab7VGK0c87898）

こうじ@AI+目標達成コーチング
@up_ko23

心理学によれば、人はネガティブをポジティブより3倍強く記憶します。だからこそ意識的に良い出来事を日記やメモに残すのが大切。小さな喜びを見える化することで心の安定と成長につながります。

（出典 @up_ko23）

こうじ@AI+目標達成コーチング
@up_ko23

人はネガティブな出来事をポジティブより3倍強く記憶する傾向があります。心理学では「ネガティビティ・バイアス」と呼ばれます。だからこそ意識的に良い出来事を振り返る習慣が大切。小さな喜びを見つける力が心を守ります。

（出典 @up_ko23）

きよてぃー@みじかな共感コーチ
@mijikana_waku2

心理学の先生が言っていた【豊かな人ほど“小さな喜び”をキャッチしている】 「大きな成果を出さなきゃ幸せになれない」 「もっと稼いでからじゃないと安心できない」 「特別な出来事がないと、毎日つまらない」 ——そんなふうに思ったことありませんか？ いつも通り、僕はすべてあります🥲

（出典 @mijikana_waku2）

はなぶさ| AI × 心理ケア
@yume_business

ポジティブ心理学には「セイバリング」という習慣がある。 小さな喜びを“味わう力”。 コーヒーの香り、空の青さ、誰かの笑顔。 味わうだけで幸福感は長く続く☕✨

（出典 @yume_business）

勝丸恭子(気象予報士・防災士🌞広島)
@kkatsumaru

おはようございます🐓 中国地方は ▼湿った空気の流れ込みがだんだん強く ▼夕方以降はあちこちカサの出番🌂 ▼風がやや強 今日も穏やかで、小さな喜びがありますように🍀 pic.x.com/uULxZkM6A7

（出典 @kkatsumaru）

神威Grave-G
@KamuiGraveG0629

返信先:@DeusErosMachina いえいえ今はワイルズは色々ありますからね そんな仲気付きがあると嬉しいかと思います お互いそういう小さな喜びを大切にしましょう とはいえ7月末に諸事情によりPS5を買いなおさないとって感じてすけど

（出典 @KamuiGraveG0629）

猫島れもん
@NekoshimaR

#IRIAMメンテ中のフォロー祭り️ はじめまして、猫島(ねこしま)れもんです。 自然を眺める時間が好きです。特に秋の紅葉や静かな風景に心を癒されています。日々の小さな喜びを大切にしながら、穏やかに、自分らしく過ごしています。 ここでのご縁を大切に、温かく繋がっていけたら嬉しいです。 pic.x.com/mDFmFxwZFO

（出典 @NekoshimaR）

あつき🏋️引きこもり向け筋トレ術
@kintore_lifeup

返信先:@creation_21 さつきさん 今日もお疲れ様です 特に『小さな喜びを見逃さない』ことが大事だな思いましたっ😁 今日も最高の情報をありがとうございます🔥

（出典 @kintore_lifeup）

優花（ゆか）
@yukadesunn

小さな喜びを見逃さないようにしたい。

（出典 @yukadesunn）

ほしのえほん
@blowyttjufg

この静かな場所で、足を止めて、生活の小さな喜びを楽しみ、すべての緑の葉の息吹を感じましょう。 pic.x.com/b6cGtFK07O

（出典 @blowyttjufg）

まっきー🐰ྀི
@leg3_

日常の小さな喜びを数えると、心がじんわり温まるよ😊

（出典 @leg3_）

くみこ
@kumiko_business

返信先:@ToTry_60 小さな喜びを見つけて、人生を楽しむ達人になっていきたいと思います🥰🙏✨

（出典 @kumiko_business）

ももか
@yair68705

心がわくわくする瞬間が、日常の中に潜んでいる。小さな喜びを見逃さないで！

（出典 @yair68705）

幸(ゆき)
@babyyukky

MHRJ(マハラージャン) 新曲「栞」 リクエストしました！ 何気ない日常を彩る楽曲 普段の買い物の日常の中で お気に入りの商品や新しい商品に出会う小さな喜びも誰かの幸せ！ #ローソン #ローソンCSほっとステーション リクエスト募集中！｜ローソン公式サイト share.google/QTNAHZvcTaIgYB…

（出典 @babyyukky）