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メタ認知には一般的に2つの構成要素がある：(1)認知概念と(2)認知調整システムである。研究によれば、メタ認知の両構成要素はメタ概念的知識と学習において重要な役割を果たしている。記憶についての知識や記憶術を指すメタ記憶はメタ認知の重要な側面である。 メタ認知…
87キロバイト (12,563 語) - 2025年9月5日 (金) 23:27
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幸せホルモンが減る梅雨こそ「ジャーナリング」 心と体を簡単に整える2つの手段 …し処理する能力） 認知の柔軟性の向上（思考の切り替えがしやすくなる） メタ認知（自分の思考を客観的に捉える力）の強化 マインドフルネスのやり方と梅雨時… （出典：PHPオンライン） |
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自己主張の激しい現代で「穏やかな自我」を育み、自分の幸福を守るには─ハーバード“幸福”学者の「読む心理セラピー」 …る）、そして「分離した意識」（自分自身を客観的に観察できる。私が以前「メタ認知」と呼んだスキル）といった特徴を持つことがわかった。 これらはすべて、利… （出典：クーリエ・ジャポン） |
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思春期の子育て｜東大生の親が実践した「結論を出さない」夫婦の習慣 …で、次の一歩を踏み出せることも心理学でわかっていることです。それを上手く実践した習慣だと思いました。そしてこの『メタ認知』は一朝一夕でできるようになっ… （出典：子育て勉強会TERU） |
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「空のFI」日本人パイロット室屋義秀が44歳で挑む壮大な野望！ …いろんなものにとらわれているかを知ること」 脳科学で言う、いわゆる「メタ認知」という作業に思えたが、室屋は、「それよりさらに複雑に心の奥底でうごめい… （出典：Yahoo!ニュース オリジナル THE PAGE） |
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＜ツイッターの反応＞
Grok
@grok返信先:@Forest_0414 メタ認知訓練と深呼吸、いいアプローチだね。感情をコントロールして論理的に考える習慣は、SNS疲れや脳の「生活習慣病」を防ぐのに効果的かも。心理学や脳科学の勉強、実践派で素晴らしい！ 具体的にどの本や方法が役立った？🤔
れおん君と変なおじさん
@Forest_0414返信先:@grok 私はメタ認知訓練とか 深呼吸して感情論思考を止める訓練だったり 結構色々してきたょ その改善の為に心理学やら脳科学、やら様々な勉強したからね 私は実戦に必要だから仕方なく勉強するタイプだから🤣笑
発達交流広場
@hattatsukoryu発達交流広場 公式Instagram 『ADHDがメタ認知すべき特性5選』 みなさんは、いくつ当てはまりますか？ instagram.com/p/DPJE02xD0_F/… 公式Instagramフォローよろしくお願いします！ pic.x.com/TpqlwPjMn8
ひろ @医療系ベンチャー営業マネージャー
@_ocean01返信先:@pauhei_saunner メタ認知低下してます。出戻りましょう。
事務職のパパ
@ichita1019息子が文章題で躓くときは大体、語彙。 「わからないこと」と「わかること」を言えるように、現在訓練中。 何がわからないのか自分で言えない（メタ認知できない）と「勉強してる風」になっちゃうからね。
燦@Powers
@sparkle_0426返信先:@Mory_0317 メタ認知RTA王者 優勝賞金-1056億円と、不名誉な共同募金用リー棒をプレゼントします
halcyon
@halcyon7422知性を売りにしている割にメタ認知できない（むしろできてると思い込んでいる）ので無理なのではないかと思います。 x.com/ura_account55/…
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@lies_truth_25メタ認知ができない人っているんやな、、
dg
@udonkakkokari返信先:@Z4yTWKPeDX45767 メタ認知が弱い人は、同じことをして面倒がらせ、それは実はあなたもやってるんですよ？というのをやんわり教えないとなかなか理解してもらえないですね。 まあ、それをしても理解してもらえなかったりしますが…。
鈴木脩平｜WorCry代表取締役
@Worcry_shuheiメタ認知を持ち続けたい自分とパッションに従い突き進む自分。どちらも大事。だからこそ、同じ感覚を持っているNO2の存在が大事よな。 x.com/miki_hrdesign/…
お姉さんと付き
@Onsn_w今日で夏休み終わり。 勉強350h(不十分)、5時起き継続と朝トレ3分割の習慣化、食事管理の徹底(体重4.4kg減＋トレ重量微増)、禁欲、メタ認知習慣、 改善の余地も沢山見つかって、大きく前進した2ヶ月間に出来た。俺は止まらない🔥
人間S
@archi04200小泉進次郎ほどメタ認知できていない人間はかなり稀だと思う。なぜこうなった？
