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睡眠負債（すいみんふさい、英: Sleep debt）は、William C. Dement 教授（スタンフォード大学）により提唱された言葉で、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態である。 わずかな睡眠不足が積み重なり「債務超過」の状態に陥ると、生活や仕事の…
6キロバイト (722 語) - 2025年3月9日 (日) 08:39
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＜ツイッターの反応＞
ちはる むじか🎧💋ユニット325٩(ˊᗜˋ*)و(ˊᗜˋ)
@chiharu_om返信先:@ichichawa15 私より寝てなかった👀笑 お互い睡眠負債の返済がんばろうね……( ᎔˘꒳˘᎔)
アルク
@Alkaid_FF14昨日いつもより早く寝たのにまだ眠い🥱 これが睡眠負債かぁ……
T3_ote
@T3_ote返信先:@Monburan913E 睡眠負債って溜まり続けますから。寝ても寝ても減らない時ありますよね😇
檜葉の樹
@Hibanoki_DID睡眠負債に勝てずに二度寝してしまった…でも夕方は寝ない。絶対寝ない。
おかぴー。
@Legal_Paradise睡眠負債ヤバすぎて2時間気絶
タニヌチ☃️🏰10月レザビ
@Taninuchilive返信先:@tukisawamio 睡眠負債で全然まだまだ眠いぜ！
おじょぬん
@oborodukimika返信先:@yura_aoichan 早めの回復ナイスゥー！ 睡眠負債は続きがちだから早期の抜け切りは羨ましいじぇー💤
自我代理の寝床@はんかにとち狂い
@vrcki2nedairi返信先:@TAIYAKIpopo_vrc ねっちゅうしょうに気をつけてお散歩するのもありだぞ〜 でも睡眠負債もどうにかこうにか()
もこ
@mokadori鬱陶しい余計な思惟や不一致がない、敵意がない、守る意思がある、分かりやすいため害意があれば容易に察知できる、白兵戦では明らかに己に分がある、何より殺されたとしてもその正当性があるため安心して眠れる のでザベくんの横で云年分の睡眠負債を解消する中佐
へてろだいん
@hetero_tweetNET火曜からずっと心臓の調子が悪くて脈が飛ぶ。 飛んでる時はじっとしてても息切れしているような苦しさがあるので早く睡眠負債を返済しないと享年17歳JKになってしまうま🦓
かつもくせよ。
@katsumoku__【 睡眠不足と学習パフォーマンスの関係 】 「6時間寝てるから大丈夫」…と思ってませんか？ 睡眠時間だけでなく、睡眠の“質”が悪いと記憶定着も集中力もガタ落ちします。 GPTに「最近の睡眠内容」を伝えて、深い睡眠を妨げている要因を探してみましょう。 #睡眠の質 #学習効率 #記憶力アップ pic.x.com/Gwgb33eniQ x.com/katsumoku__/st…
月井
@pizzamen03睡眠不足、疲労、ビタミン不足により扁桃炎になった。飯を食うのがつらすぎる。 口琴で喉に細菌を送っちゃったのも原因では？
🐔ChaboSLE☺︎🐣🔟ｍ(修正-4️⃣ｍ)
@piyotwi1返信先:@micolearth 睡眠不足はやむなし…！😭
山爺(Yamag)@水戸黄門漫遊(10/26)、川口(12/7)予定
@KazuyukiYamag午後から雨予報なので午前中80分Jog 地上波を録画できないトラブルがある為、世陸中継終了後にETV特集「#POP大瀧詠一幸せな結末」を睡魔と戦いながら見ることになり睡眠不足気味🥱 相変わらず高湿度 ペースの割に心拍数が高くステータスはプロダクティブだけど何故かVo2maxとフル予測タイムは⤵️😩 pic.x.com/pFtPKFMajE
てぃらみす
@tiramisu_UOsaka睡眠不足のせいか気絶の部分が先にきてる
中華そばトキマタトモル
@tokimatatomoru本日9/18(木)は定休日です。 昨夜は千葉のラーメン屋さんと船橋でミーティングでした。 疲労と睡眠不足、そして加齢が重なってペロンペロンに酔っ払ってしまい記憶も飛ぶ始末。 年相応のオシャレな飲み方をしたいものです。 pic.x.com/9YgxWPzman
ぱやち〜🟣
@geninakamusume三連休の遊び疲れと睡眠不足で寝坊し朝食抜きで出勤するハメに😢 仕事に追われていると不思議とお腹が空かないものですね😉 #ブルーコア
ともちゃん🌻
@25tommyyyやんばい先週半ばから一生ダルい、日中本当終わってる、、睡眠不足と飲酒が大半の理由だと分かっててもどっちも改善できない無能で泣く、歳とったな〜〜〜
くみん : 久美之助🌺⛴️🔫🚘
@kuminmin1983自己責任。 二夜連続のナイトシアターで睡眠不足。 眠いとても😴 腱鞘炎を理由に二夜連続の外食。 重い身体が😳
凪
@naginagi2894返信先:@rukia5586 マジ今日睡眠不足。7時間しか寝てない(いつも10時間以上寝てる)
