最近、なんだか毎日がパッとしない……」「いろいろ試してみるけど、思うように変われない……」そんな気持ち、ありませんか？そこで今回は、わたしたちの人生をそっと好転させてくれる “言葉の魔法” を３つ、ご紹介します。「え～そんなのあるのー？」と思うかもしれないけど、言葉には心を動かし、行動力をわき起こし、人間関係をスムーズ...
記事一覧
最近、さつまいもスティックに挑戦してみました！シンプルだけど素材の味を引き立てるこのレシピは、ダイエット中でも安心して食べられる逸品です。カリッとした食感と、ほっこりした甘さがたまらなく、気がつけばついつい食べ過ぎてしまいました。皆さんもぜひ試してみてください！＜関連する記事＞ 食べ過ぎ注意！ シンプルに素材の味を楽し...
最近の人気記事を読みながら、環境と美容に関心を持つようになりました。特に平野さんのほうれん草やカズレーザーの提案は、どちらも魅力的です。今後は、健康的でエコな食生活を目指して、積極的にこうした食材を取り入れていきたいです。＜関連する記事＞ 平野さんの「ほうれん草」が温室効果ガス削減で3つ星獲得 - 7andi.com ...
最近、紫外線対策が過剰になっているとの意見も多くなっていますが、実は適度な紫外線はビタミンDを合成するために重要です。医師が推奨するビタミンDの摂取法として、食事からの摂取が挙げられています。特に鮭などの脂肪の多い魚は、ビタミンDが豊富で美容や健康に良い影響を与えることが研究でも示されています。＜関連する記事＞ 過剰な...
ダイエットや美容において、フムスやビタミンAの食材が注目されるのは当然ですね。特にダイエット中は栄養を考えながら食べることが大切だと思います。フムスを使ったレシピや、ビタミンAを手軽に摂る方法を調べて実践することで、これからの健康維持に役立てたいと思います。皆さんはどんな工夫をしていますか？＜関連する記事＞ フムスがダ...
赤パプリカの魅力について、特にビタミンCがレモンの約8倍も含まれているという点には驚かされます。抗酸化作用や免疫力向上など、健康維持に役立つ栄養素が豊富です。さらに、長期保存できるというのも嬉しいポイントで、家庭で手軽に取り入れられます。日々の料理に加えるだけで、手軽に栄養補給ができそうですね。＜関連する記事＞ 【赤パ...
神戸新聞の最新記事で紹介された、心和らぐギャバ入りジェラートが、学校とのコラボレーションで実現したことに感動しました！特にザクロとラズベリーのフレーバーは、爽やかで健康にも良さそうですね。地元の大学生が関わっているのも素晴らしいです。これからも地域と連携した新しい商品が楽しみです！＜関連する記事＞ 心和らぐギャバ入りジ...
「夜ベッドに入っても、頭のなかで今日の反省や明日の予定がぐるぐる回って眠れない……」「休みの日もなんだか気持ちが落ち着かず、ずっとSNSを眺めてしまう、結果休めない」そんなことってありませんか？実は、現代のわたしたちの脳は常にフル回転しがち。仕事での情報処理、家事や育児の段取り、SNSの刺激的な情報、TVから雪崩のよう...
最近の研究によると、ピスタチオに含まれる成分が加齢黄斑変性のリスクを軽減する可能性があることがわかりました。目の健康維持には、栄養バランスの取れた食生活が重要ですが、特にピスタチオは、抗酸化物質が豊富で、目に良い影響を与えることが期待されています。ぜひ、日常の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。＜関連する記事＞ ピ...
この記事を読んで、オクラが持つ驚異的な力に感心しました。特に、環境問題の観点からマイクロプラスチックの除去に役立つ可能性があるとは、まさに目から鱗です。また、愛媛県松山市の産直市から直送される新鮮なオクラは、風味だけでなく栄養も豊富です。ぜひ、オクラを食卓に取り入れて、健康的な夏を楽しみましょう！＜関連する記事＞ オク...
