アロマテラピーと心理学を組み合わせた心豊かな生活の提案に共感します。特に「愛のない抱擁」よりも「セルフタッチ」の方がストレスを低下させるという見解は、自己愛や自己ケアの重要性を再認識させてくれますね。日常的にこのような実践を取り入れることで、心の健康を維持できると思います。＜関連する記事＞ アロマと実践的心理学を活用し...
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この記事は、集中力と心の健康に関する貴重な知見を提供してくれます。井上一鷹さんと倉重公太朗さんの対話は、フロー体験を理解する手助けとなり、私たちが生き生きと過ごすためのヒントが満載です。梅雨の湿気に悩む現代人には、心を軽くしてくれる「水空間」についての提案も素晴らしい。自然とのふれあいがどれほど私たちに勇気を与えてくれ...
私たちが安易に物を手放す時代。断捨離が流行する中、実はその背後には悲しい実態があることをご存知でしょうか。精神科医が指摘するように、過剰な断捨離は孤独を招き、自分自身を孤立させてしまう危険性があります。物が多ければ良いわけではなく、しかし全てを捨て去ることにも慎重になる必要があります。このブログ記事を通じて、物との付き...
五感 五感（ごかん）とは、動物やヒトが外界を感知するための多種類の感覚機能のうち、古来の分類による5種類、すなわち視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚をさす。この伝統的な分類を前提として、人間の感覚全体を指すために「五感」という表現が用いられる場合もある（「五感を鋭くする」など）。 自衛隊のレンジャー訓練などでも用いられている...
アロマセラピーは、心のケアだけでなく、生活全般において大きな影響を与えることを実感しました。松尾さんの経験談はとても面白く、読者にとっても有意義なヒントが満載です。自分の好みの香りを見つける楽しみに、より一層の興味が湧きました。＜関連する記事＞ 【エキスパートから学ぶ】臨床心理士・アロマセラピスト 松尾祥子さん【後編】...
自然の風景を思い浮かべるだけでストレスが軽減されるというのは、私たちの心に大きな影響を与える事実です。人は自然と強く結びついている存在であることを再認識させられますね。自分の生活の中に自然の要素を取り入れ、少しでも心の余裕を持ちたいです。＜関連する記事＞ 人と生物多様性が共存するには – 幼少期の自然体験と不快生物に対...
メタ認知 メタ認知には一般的に2つの構成要素がある：(1)認知概念と(2)認知調整システムである。研究によれば、メタ認知の両構成要素はメタ概念的知識と学習において重要な役割を果たしている。記憶についての知識や記憶術を指すメタ記憶はメタ認知の重要な側面である。 メタ認知… 87キロバイト (12,563 語) - 202...
情報が氾濫する中で、精神的に疲弊してしまうのも無理はありません。しかし、大場久美子さんのように、自分の心を優先させる選択肢も存在します。記事で紹介されているようなジャーナリングは、心の整理をする強力なツールです。今つらい時期を乗り越えるために、皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょうか。＜関連する記事＞ 「ニュースを繰り...
「嫌いな相手の行動が気になる」と感じることは、誰にでもあることです。そんな時、臨床心理士が教えるストレス軽減の知恵を実践してみるのは有益ですね。特に、人間関係が幸福度にどう影響するかを考えると、必要以上に深い関係を求めることが必ずしも良いわけではないと知りました。うわべの付き合いだけでも心の安定が得られるというのは、心...
脳 を担う。 主にグリア細胞と神経細胞からなる器官だが、そのどちらでもない構造も内在する。脳脊髄液の通り道となる空隙（脳室）や、ホルモン物質を分泌する内分泌系である。 発生学においては、誕生前の胚の段階から、大きく前脳・中脳・脳（＝菱脳）の3つに分けられる。ここから更に分化が進み、人間の場合は前脳… 47キロバイト (...
