最近、心と体のバランスが取れていないと感じることが多くなりました。そんな時、ピラティスで体を整え、ヨガで心を解放するという方法がとても効果的だと思いました。特に、収納や生活の見直しも大切で、「7割」の目安を持つことで、自分らしい暮らしが実現できる。心の調和を大切にしたいです。
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カラダのバランスはピラティス。心のバランスはヨガで整えよう。 …を取り戻せ。ピラティスがカラダのバランス調整に特化する一方で、ヨガは心の調和を重視する。「心なんて思い通りにならないし？」という声が聞こえてきそうだ… （出典：Tarzan Web） |
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60代の「ちょうどいい」ものの減らし方。引き出しの中身は「7割」が目安 …軽くする収納は、がんばって完璧にするものではなく、自分らしい暮らしと心の調和を整えてくれるもの。減らすことが目的ではなく、「ちょうどよく暮らす」ため… （出典：ESSE-online） |
