更年期のメンタルヘルスに関する新しい知見が、ホルモン補充療法（HRT）の効果について紹介されています。イライラや不安、不眠に悩む人々にとって、具体的な治療法やその効果を知ることは、自分自身を見つめ直す大きな助けとなるでしょう。メンタルを穏やかに保つために、何ができるかを考えさせてくれる貴重な情報です。
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【精神科医が語る】部下からの「SOS」を見落とさない上司は、どこを見ているのか？ …氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。』では、どう… （出典：ダイヤモンド・オンライン） |
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【更年期不調】イライラや落ち込み、不安、不眠…更年期のメンタルにもホルモン補充療法（HRT）は効果あり/「HRT」基本のキ …泌量が乱高下し始めると、自律神経のバランスが乱れます。それによって感情のコントロールが難しくなり、人によっては怒りっぽくなったり落ち込みやすくなったり… （出典：OurAge） |
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＜ツイッターの反応＞
ナベシマ
@nbshm_私が自分の人間関係の悩みや他者との距離感が掴めない問題と向き合うために必要だったのは、出会いの場数を踏むことや異性との関わりに慣れることではなく、 ・自他の境界線の認識 ・感情のコントロール ・依存や期待の自覚 といった、対人関係以前の“自己の再構築”の学びだったのかもしれない。
えりきゃ
@from_erica返信先:@yumegiwa_last_y たぶん同じ人からリプ来ました。しかも私宛てはめっちゃタメ口😇 知らない人へのコメント欄で勝手に怒って選手や監督を個人攻撃しないと気が済まないって、ちょっと感情のコントロールができてないのでは…と思いますよ
