呼吸法 呼吸法（こきゅうほう）とは、呼吸（息）の方法。また、呼吸の技術体系や呼吸を用いた訓練法。身体機能の向上、心的機能の活発化、心の鎮静、心身全体の調和など、多様な目的を持つ多くの呼吸法が存在する。 呼吸法は、ヨーガのプラーナーヤーマに対するバンダや、仏教の禅、内丹術の武息や文息、また気功など、多くの宗教的な修行の基...
健康と美容
健康と美容の記事一覧
食べ物が健康に及ぼす影響は計り知れません。免疫力を意識した選択をすることで、日常生活がより快適に過ごせるようになるのではないでしょうか。この記事で紹介されている食品は、簡単に取り入れられるものばかりなので、ぜひ参考にしてみたいです。自分自身と家族の健康を守るために、賢い食生活を意識することが大切ですね。＜関連する記事＞...
今回は、美容や健康に嬉しい効果があるルイボスティーの魅力をお伝えします。フレーバーも多彩で、種類が豊富なので、自分好みの味を見つける楽しみもありますね。試飲レポを通じて、おすすめの銘柄や楽しみ方について詳しく紹介します。ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。＜関連する記事＞ 【試飲レポ】世界中で愛される美...
近年の研究により、低強度の運動と特定の食品の摂取が中高齢者の筋肉の質に良い影響を与えることが明らかになりました。特に、タマネギやブロッコリーに含まれるポリフェノールが筋柔軟性を改善する可能性が示唆されています。サルコペニア対策としてのこのアプローチは非常に新しいものであり、今後の研究が楽しみです。＜関連する記事＞ 【世...
筋肉をキープしながら脂肪を落とせる新しいファスティング法、オプティマム・ファスティングが改訂版として登場しました！8000人以上の成功事例を基に、より効果的なプログラムが追加されており、実績が裏付けされた信頼のメソッドです。過酷なダイエットではなく、健康を維持しつつ理想の体型を手に入れるチャンスです。＜関連する記事＞ ...
腸活に興味がある方にとって、Ririhanaでの腸セラピーは本当に魅力的です。特に、予約制のサロンでの個別対応は、忙しい大人の女性にぴったり。腸を整えることで、体調が改善され、毎日がもっと快適になります。このブログを参考にして、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？＜関連する記事＞ 【宇治市】噂の腸セラピーを体験。大...
頭蓋骨・脳セラピーの効果は本当に目を見張るものがあります。「ヒーリングサロンLino」での体験では、普段感じることのないほどの頭の軽さや、心のクリアさを体感しました。うつ病や認知症の改善にも効果が期待されるとのことで、健康に対する不安を抱える方にもオススメです。この機会にぜひ、多くの人にこのセラピーを試してほしいです。...
手洗いが心のケアにも効果があるなんて、不思議ですね！手を洗うことで気持ちをリセットできるとは、日常の小さな行動が大きな影響を与えることを再認識しました。手洗いを通して自分自身を見つめ直すきっかけにもなりそうです。＜関連する記事＞ 落ち込んだり、悩んだりしたら「手洗い」が効果的!? 気持ちをリセットして、前向きになれる驚...
近年、自分らしさを追求することが重要視されていますが、それは自己愛から始まると言えます。SHIGETAPARISの新ボディーオイルは、その名の通り『自分を愛する』ための一歩。心地よい香りとテクスチャーが、日々のセルフケアを豊かにし、自己肯定感を高めてくれそうです。このオイルを取り入れて、私たちも自分をもっと愛し大切にし...
私自身も薬膳スープの効果を実感しています。消化が良く、身体が暖まるので、冷え性に悩む方には特におすすめです。この記事には、日常的に取り入れやすいレシピが掲載されており、誰でも楽しめる内容になっています。健康を意識した食生活を送りたい方は、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。＜関連する記事＞ 《国際中医薬膳師がレシピ監...
