心と健康 眠りと栄養で骨密度UP!専門家が教える方法 2025年8月26日 睡眠不足 睡眠不足(すいみんぶそく、Sleep deprivation)とは、充分な睡眠をとれていない状態であり、慢性、急性の両者が存在する。慢性的な睡眠不足は、疲労、日中の眠気、作業精度低下、体重減少もしくは増加を引き起こしうる。これは脳や認知機能に影響を起こしうる。しかし睡眠不足… 33キロバイト (4,065 語... ひませの健美管理人
心と健康 健康で幸せに生きるためのシンプルな方法 2025年8月26日 日本の健康 日本の健康(にほんのけんこう、Health in Japan)は良好とされ、平均寿命は世界で最上位に位置づけられる。平均寿命と健康寿命の差は9.6歳であった(国の健康寿命順と延命期間順リスト)。 日本における平均余命の推移は以下の通り。 2020年度の生命表調査による結果は、以下の通り。 日本人の平均寿命…... ひませの健美管理人
心と健康 転職を考える前に知っておきたい「相性」の重要性 2025年8月26日 ラスト・フレンズ (カテゴリ フジテレビ木曜10時枠の連続ドラマ) のさまざまな問題を真正面から捉えた作品。様々な悩みを抱えた者たちが、温もりを求めてシェアハウスに集まり、他者との共同生活を通して、人と人との関わりの難しさと大切さを学ぶことで悩みを乗り越え、自分らしく前向きに日々を懸命に生きていく姿をリアルに描く青春世... ひませの健美管理人
心と健康 職場の人間関係に悩む30代女性への藤本美貴さんのユニークなアドバイス 2025年8月26日 人間関係 人間関係(にんげんかんけい、(英: interpersonal relationship)は、人間と人間の関係のこと。文脈によっては対人関係とも言う。 人間関係とは人と人の関係のことであり、たとえば「ひとりの人 対 ひとりの人」のような個人的な場、あるいはグループ内や集団内、組織の… 41キロバイト (6,5... ひませの健美管理人