願望実現のために知っておきたいことが盛りだくさんの本記事。特に、3つの「してはいけないこと」は目からウロコでした。今後のチャレンジに向けて、この知識を活かせるよう努力します。読んでよかったです！＜関連する記事＞ 【ラクに願いを叶えたいなら、してはいけない３つのこと】引き寄せの法則の意外な落とし穴⁈ …ずですよ。まとめ最...
心と健康
心と健康の記事一覧
ストレスに反応しない脳をつくるためには、ヨガや瞑想がとても有効です。心を整えるために、呼吸やアーサナを通じて感じる瞬間が、自分自身を見つめ直すきっかけになります。仕事や家庭での忙しさに追われる中でも、少しの時間を自分に投資することで、情緒の安定を図ることができるのだと実感しました。＜関連する記事＞ 60代の「ちょうどい...
斎藤一人さんの記事は、心に響くメッセージがいっぱいで、毎回読むたびに元気をもらえます。特に『斎藤一人一日一語三六六のメッセージ令和編』には、日常生活でのちょっとしたヒントや、ポジティブな思考の大切さを教えてくれる内容が満載です。彼の言葉に励まされる人は多いのではないでしょうか。＜関連する記事＞ 「#斎藤一人さん」の人気...
さらに、ロジャーズ理論が示すように、トレーニングと心理的サポートの融合は、選手が本来のパフォーマンスを発揮するための鍵となります。この理論に従って、選手たちが「一致」「受容」「共感的理解」を持ってトレーニングに取り組むことが、勝利への近道であると感じます。心理的アプローチの重要性が、これからのボクシング界でも注目される...
誰しも「もっと最高の時間を過ごしたい」「ああ、あのときは本当に幸せだったな……」と思えるような瞬間を味わいたい、と考えることでしょう。でも、実際の日常では仕事や家事、あるいはさまざまな用事に追われて、なかなか「最高の時間」を実感できないまま、一日があっという間に終わってしまうことが多いものです。夜、布団に入ってから「今...
脳を鍛えることは、健康を維持するために重要です。近年の研究では、脳トレが筋トレよりも早く効果を感じやすいとのこと。日常生活に取り入れやすいトレーニング法を見つけることで、心の健康も向上させることができます。ぜひ小さな習慣から始めて、脳を活性化させていきましょう。＜関連する記事＞ 「快眠扇風機」は真実だった！ バルミュー...
「潜在意識」 私たちの心の奥深くにある“もう一人の自分”とも言えるこの潜在意識は、人生の選択や行動の9割以上を左右していると言われています。家事や仕事、あるいは子育てや親の介護など、日常がめまぐるしく過ぎていくなかで、自分が本当に望んでいることを見失いがちではないでしょうか。「もっと自由になりたい」「思いきって変化を起...
「笑いと免疫力」というテーマは、これからの健康管理の一環として非常に重要だと感じています。楽しみながら免疫力をアップさせる方法について、もっと探求していきたいです。今後もその関連情報をシェアしていく予定なので、皆さんも是非、笑いを生活に取り入れてみてください！＜関連する記事＞ ５月１６日（金）放送「笑いと免疫力」 - ...
腸の健康が心身に与える影響は計り知れません。7,500人以上の腸を施術した著者が提唱する「腸と体と心の健康法」は、まさに現代に必要なアプローチです。『セルフ腸律のススメ』を読んで、腸を育むことが心の健康にも繋がると知り、ますます興味が湧きました。＜関連する記事＞ とった資格は約50種類 西村知美さんのユニークな勉強法と...
今回は「人生が飛躍的に好転する人の特徴5選」をテーマにお話しします。30代、40代、50代と年齢を重ねていくと、ふと「もう人生の転機なんてそうそうこないかも……」と感じることがあるかもしれません。家事や育児、仕事に追われているうちに、気づけば疲れ果ててしまって、「このままでいいのかな」と焦りや不安を抱える方もいらっしゃ...
