フェネチルアミン フェネチルアミン (phenethylamine) は、アルカロイドに属すモノアミンである。フェニルエチルアミン (phenylethylamine) とも呼ばれる。この群に属する物質は向精神作用がある物質が多い。 ヒトの脳において神経修飾物質や神経伝達物質（微量アミン）として機能するとされている。無...

セルフコンパッション セルフ・コンパッション（英: self-compassion、自己へのコンパッション）とは、自らの欠点、失敗、または人生におけるさまざまな苦しみに直面した時に、自分自身へコンパッション（思いやり）を実践することである。クリスティン・ネフ（英語版）の定義によれば、セルフコンパッション… 12キロバイ...

心理学の「好意の返報性」にも考えさせられます。相手からの好意を大事にし、それに応えることで、より深いつながりを築けるのかもしれません。恋愛においても、例えばチョコレートを贈ったり、もらったりすることで、お互いの気持ちを高め合い、愛情を深めていくことができるのですね。＜関連する記事＞ チョコを食べると恋をする？ フェニル...

不安とは、人間にとって避けられない感情ですが、これをどのように捉え、向き合っていくかが重要です。中野信子さんの考えを参考にしながら、自分の不安を理解し、自分らしく生きるための「落ち着いている」技術を身に付けることが大切だと感じました。私たち一人ひとりが持つ特性を受け入れ、新たな視点から自分を見つめ直すことで、より豊かな...