怒りをコントロールするための実践法

怒りや不安に直面したとき、心の平静を保つためにはどうすれば良いのでしょうか。和田秀樹氏が提案する、短い言葉を唱えることが効果的だという研究結果は非常に興味深いです。普段から心の余裕を持つための方法を実践すれば、ストレスの多い現代社会でも乗り越えやすくなるでしょう。このブログで紹介されている方法を参考に、日常生活に取り入れてみる価値は大いにあります。