更年期は多くの女性にとって困難な時期ですが、正しい知識と対処法を身につけることで、より明るく生きることができます。特に、脳の変化や症状について理解を深めることは、心身の健康を保つ上で非常に重要です。今回の情報を参考に、より良い生活を目指してみてはいかがでしょうか。
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【更年期の女性の約3分の2が経験する深刻な症状とは】閉経前後に女性の脳はどう変わる？米医師に聞いた対処法と明るく生きるためのコツ …膜（脳を覆う膜）を強化して、神経伝達物質の流れを良くする作用があり、幸福ホルモンのセロトニンとドーパミンの原料となるトリプトファンとチロシンも豊富です… （出典：ウィメンズヘルス） |
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サウナのあとは豆乳サ飯で優勝！「スカイスパYOKOHAMA」「アダムアンドイブ」の豆乳メニューを紹介、これぞ新境地！サウナ×豆乳＋刺激メニューで食べる交互浴 …サウナ×豆乳という、ありそうで、あまりなかった組み合わせ。サウナに入ると幸福ホルモンのひとつ「セロトニン」が活性化すると言われているが、豆乳の植物性タンパ… （出典：ウォーカープラス） |
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＜ツイッターの反応＞
中野梓
@azusa_ey鬱っぽい人の特徴は「セロトニン不足」なんだよな リモートワークが主流となり、現代人は外出したり人と会う機会が大きく減った セロトニンは"日光浴"や"他者との交流"で分泌される「幸福ホルモン」なので、この生活習慣だと当然不足する 現代人は「便利さ」と引き換えに「人間らしさ」を失ったのだ
らりる@Kindle書籍発売中(「発達障害」の"壁"を壊す！)発達障害に起因する職場の悩み解決ガイド
@Life_is_short_5【保存版】ドーパミン・セロトニン・オキシトシン。幸福ホルモンと言われるこれらの特徴と増やし方、注意点まで徹底解説❣️ ※メンタル系ということで私の製薬社員としての科学的根拠目線、うつ病歴有りとしての意識したい目線も取り入れています) ━━━━━━━━━━ 序章
