最新の調査結果によれば、なんと3人に1人が「寝てもすっきりしない」と感じているとのこと。これまでの睡眠の常識が通用しない時代が来ているのかもしれません。特に、今多くの中高生が睡眠の質を犠牲にして夜型生活を選んでいる現実が、学業や健康にどのように影響を与えているのか考えさせられます。＜関連する記事＞ 睡眠の新常識は「睡眠...

朝食と年収には深い関係があるのだと感じさせられる記事です。朝の時間をいかに充実させるかが、仕事の効率や成果を大きく左右するということを忘れてはいけません。これを機に、自分自身の朝のルーティンを見直し、より良い未来への第一歩を踏み出しましょう。＜関連する記事＞ 「年収1000万円」以上の人の共通点は“朝のルーティン”にあ...

笹かまぼこがプロテインバーとして新たな形で登場！おしゃれで美味しいだけでなく、タンパク質を手軽に摂取できるのは嬉しいですね。朝食やおやつにぴったり、忙しい人にも最適です。＜関連する記事＞ 【なんかおしゃれ】 笹かまぼこ「プロテインバー」になった！ 朝から “笹かま” でタンパク質（LASISA） - Yahoo!ニュー...

メンタルパフォーマンスはスポーツだけでなく、私たちの日常生活にも欠かせない要素です。伴元裕さんのアプローチから学べることは多いですよね。振り返りの際、グッドな出来事に目を向けることが、自己成長の第一歩だと思います。＜関連する記事＞ 【ソフトバンク】「メンタルはスキル」メンタルパフォーマンスコーチ伴元裕さんが5月からベン...

美容と健康に関心が高い方にとって、シリカが豊富な炭酸水は見逃せません。『シリカシリカスパークリング』を日常に取り入れることで、内側からの美しさを手に入れましょう。ぜひ、この機会に試してみては？＜関連する記事＞ ぐんぐん体に染み込む炭酸水！ 注目の成分「シリカ」がたっぷり入った『シリカシリカスパークリング』でキレイをゲッ...

心理学の中でも特に興味深いカリギュラ効果について、この記事はそのメカニズムを解き明かしています。私たちが日々受ける影響や、無意識のうちに振り回されている欲求について考察することは、自己理解の助けにもなります。この記事をきっかけに、更なる探求を行なっていきましょう。＜関連する記事＞ 【この記事を読んではいけない】〜カリギ...

『めかぶファースト®』がむくみ軽減や血圧改善に効果的だという研究結果は、日々の食生活の見直しを促します。森永卓郎さんのように好きなものを楽しみつつ、普段の食事にめかぶを取り入れて健康を意識したいです。＜関連する記事＞ めかぶを4週間食べ続けることで、むくみ・血圧が変化！海藻メーカー・トリトンフーヅの研究により、「めかぶ...

散歩は心と体に良い影響を与えるだけでなく、好きな書籍を持って出かけることで、さらに充実した時間を過ごせます。特に、教養本を片手に気軽に訪れることのできる公園や街の散策は、新たな発見との出会いをもたらしてくれるでしょう。この記事では、新書5選が紹介されており、どれも読んでおきたいものばかりです。散歩を通じてこれらの知識を...

免疫力を高め、腸内環境を整える食事法は、若さを保つための重要な要素です。特に発酵食品を取り入れた食事は、体の内側から美しさを引き出します。今回のブログで紹介されているリアルな食べ方を参考に、ぜひ自分の食生活にも取り入れてみてはいかがでしょうか。＜関連する記事＞ 老けない人の「リアルな食べ方」4例。発酵食品で免疫力アップ...

私たちが「現状を変えたい！」と強く思うときって、心のどこかで「もう同じ景色は見飽きた」「なにか動き出さないと、理想の人生に到達せずモヤモヤ人生で終わってしまう」というネガティブな声が聴こえる瞬間でもありますよね。だけど、いざ動こうと思っても、「どこから始めればいいの？」と足が止まってしまうのも正直あるあるだと思います。...