最新の調査結果によれば、なんと3人に1人が「寝てもすっきりしない」と感じているとのこと。これまでの睡眠の常識が通用しない時代が来ているのかもしれません。特に、今多くの中高生が睡眠の質を犠牲にして夜型生活を選んでいる現実が、学業や健康にどのように影響を与えているのか考えさせられます。
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やまじゅん
@yamajun6641【昼睡眠で脳が若返る】←さらにコーヒーの力で認知症予防、血圧も安定して自律神経まで回復できる！睡眠の新常識とは？ youtu.be/bKSLPNvE1QE?si… @YouTubeより
まくらのキタムラ 103年目の枕メーカー
@kitamura_makura坪田先生より。とにかく睡眠とどう付き合うか、ですね。ー【50代からの快眠術】二度寝は1回ならOK？ 眠りの質を高めるための「睡眠の新常識」とは？ msn.com/ja-jp/health/o…
