ストレスを上手に乗り越える方法：心と体の健康を保つために

Aura1143 | Webｴﾝｼﾞﾆｱに俺はなる‼️
@aura1143

コンフォートゾーンを広げる #心理学 #快適領域 pic.x.com/bjbfCrHKC0

（出典 @aura1143）

フリーワークス代表社員のつぶやき@組織のサイロ化をぶっ壊せ‼️🤣✊
@freeworksllc

『ヤフーの1on1』読了。 『コンフォートゾーンの作り方』読了。 『リーダーのための経営心理学』読了。 『小さな私の癒し方』読了。 pic.x.com/TN8JOrKilv

（出典 @freeworksllc）

庄司優｜映像制作会社の社長
@yu_shoji_ts

安心できる環境に居続けるのは楽だけど、そこに成長はない。 心理学でいう「コンフォートゾーン」を抜け出したとき、不安や緊張の先に未来が広がる。 成長したいなら“居心地の悪さ”を選べ。 note.com/yu_shoji_ts/n/…

（出典 @yu_shoji_ts）

フクロウ|自己実現×心理学
@shinrigaku_21

「自己成長」──心理学の“コンフォートゾーン”は、人を安全に留めてくれる。けれどそこに安住すると、成長の筋肉は衰える。居心地の悪さこそ、未来の自分を形づくる。

（出典 @shinrigaku_21）

masaさん
@KiJnECRX0wUuJEG

呟きまくり、時として炎上系するのも一つの戦略としてはありかもだけど、社会人経験ないという投稿が「免罪符」やコンフォートゾーンに無意識にいる事に心理学学ぶ者として気づかないと、それこそかつて自分が思ってた「バカだから」「試験に受からない臨時教員だから」と思ってたのと一緒だと見えた。

（出典 @KiJnECRX0wUuJEG）

kero_taro
@lm9peoYFZ668554

はてなブログに投稿しました 🧠「なぜダイエットが続かないの？」 心理学が解明！失敗の原因は意志の弱さじゃなく、コンフォートゾーンや脳の仕組みにあった✨ みんなの共通の悩みと、成功につながる心理学的アプローチを大公開します！ #ダイエット #心理学 #習慣化 … haru-no-kaze.hatenablog.com/entry/2025/08/…

（出典 @lm9peoYFZ668554）

𝘥𝘢𝘻𝘻🍐🥂
@HyBSTE

最近、ここから詰めてる流れのこととか完全に楽しみで身体もかなり健康状態良いのになんか郷愁の切なさみたいなので涙出たりして何だ？？と思ってたら、心理学の世界ではコンフォートゾーンを抜ける時の心身の反応としてごく当たり前のものらしい。コンフォートゾーンてスピじゃないんだ！？てなった笑

（出典 @HyBSTE）

株式会社JASS | ASP事業部
@JASS_inc_

「居心地がいい場所」が、実は一番キケンだと気づいていますか？ 毎日同じメンバーと会社の愚痴を言い合う。その瞬間は楽かもしれませんが、それは心理学でいう「コンフォートゾーン」の状態。成長も変化もなく、いわば“ゆるやかな衰退”に向かっているサインです。

（出典 @JASS_inc_）

訪問看護のえのもとさん🏠 ✨榎本健太Uchi care Inc./ CEO
@uchicare2022

成長の瞬間は、必ずしんどい壁や未知の領域とセットになっている。 心理学的にも「コンフォートゾーン → ラーニングゾーン → パニックゾーン」という考え方があって、ハードシングスはまさにラーニングゾーンに踏み込んだ証拠。

（出典 @uchicare2022）

オネェさんのタイパdeスタディ！
@oneisankaisetsu

はてなブログに投稿しました コンフォートゾーンとは｜3分でわかるタイパ解説 - オネェさんのタイパdeスタディ！ oneisankaisetsu.jp/entry/2025/08/… #はてなブログ #コンフォートゾーン #心理学 #快適 #不安

（出典 @oneisankaisetsu）

イソ|介護と制度に興味あり🤔
@ISO_kaigo

目から鱗です。 新しい挑戦をするとき、しんどさを感じるのは“失敗じゃなく成長のサイン”だと実感します。 心理学でも“適度な不安”は学習を促すと言われていて、ラーニングゾーンにいる証拠なんですよね。 頑張ろ。 x.com/uchicare2022/s…

（出典 @ISO_kaigo）

訪問看護のえのもとさん🏠 ✨榎本健太Uchi care Inc./ CEO
@uchicare2022

成長の瞬間は、必ずしんどい壁や未知の領域とセットになっている。 心理学的にも「コンフォートゾーン → ラーニングゾーン → パニックゾーン」という考え方があって、ハードシングスはまさにラーニングゾーンに踏み込んだ証拠。

（出典 @uchicare2022）

福島彬人｜ 現場型経営伴走者
@fksm_akt

リーダーはパニックゾーンに気をつけろ 人が成長するためには、心地よい「コンフォートゾーン」の外に出る必要がある。というこはもはやSNSをやっていたら毎日、目にすること。 適度な負荷を与えることで「ラーニングゾーン」に入り、新しい挑戦が行動につながる。これは学習や成長の鉄則や。

（出典 @fksm_akt）

佐藤堅一/株式会社ハッピースマイル代表取締役社長兼CEO 2024.5.14restart
@hs_ceo

コンフォートゾーンにいると、既存のスキルを使ってこなすことができるので、あまり汗をかかない。ラーニングゾーンは、コンフォートゾーンから一歩出た所に広がっている未知の領域。既存のスキルが通用しないので、冷や汗をかいて色々なことを学んでいく必要がある。ラーニングゾーンは未来を変える！

（出典 @hs_ceo）

佐藤堅一/株式会社ハッピースマイル代表取締役社長兼CEO 2024.5.14restart
@hs_ceo

コンフォートゾーンにいると、既存のスキルを使ってこなすことができるので、あまり汗をかかない。ラーニングゾーンは、コンフォートゾーンから一歩出た所に広がっている未知の領域。既存のスキルが通用しないので、冷や汗をかいて色々なことを学んでいく必要がある。ラーニングゾーンは未来を変える！

（出典 @hs_ceo）

もけ
@moke_dom

それでもラーニングゾーンに出ないとそのコンフォートゾーンは増えないんだぞというジレンマ

（出典 @moke_dom）

もけ
@moke_dom

何か心地が良いものが無く、コンフォートゾーンが小さいので、ラーニングゾーンに出るのが億劫

（出典 @moke_dom）

リッケ
@rikkeaddi

>誰かに自分の経験を話して聞かせるなんて、今までの自分には考えられなかったけれど、モニカはこの数週間の出来事を、アイザックに話したくて仕方なかったのだ。 やっぱアイクはモニカの大切な家族枠だよなぁああ……愛着的には安全領域の中 シリルはラーニングゾーンの人

（出典 @rikkeaddi）

佐藤堅一/株式会社ハッピースマイル代表取締役社長兼CEO 2024.5.14restart
@hs_ceo

コンフォートゾーンにいると、既存のスキルを使ってこなすことができるので、あまり汗をかかない。ラーニングゾーンは、コンフォートゾーンから一歩出た所に広がっている未知の領域。既存のスキルが通用しないので、冷や汗をかいて色々なことを学んでいく必要がある。ラーニングゾーンは未来を変える！

（出典 @hs_ceo）

小林
@PAAL___

傷ついてる時の正論はほんとに受け付けないし、実際精神科的にもそういう時はただ休むゾーンだって話してたから、 傷ついてる時は現実的な意見受け入れなくてもいいし、回復してきてようやくラーニングゾーンにたどり着いたら現実的なことも受け入れる段階なんだよね 人々、傷に塩塗られすぎ

（出典 @PAAL___）

1、2、内視鏡
@justendoscopist

返信先:@somo0708 はい、これは自分の立ち位置とその問題の関係性がコンフォートゾーンとラーニングゾーンどちらにあるかの認識の問題ですね❗コンフォートゾーンにいると誤認することで成長の機会損失となるということですね。ものすごく大事だと思いました💦

（出典 @justendoscopist）

まなびば
@manabi_keiri

正直、僕はまだコンフォートゾーンから抜け出せていない。安心できる場所にいるのが楽やし、どこにラーニングゾーンがあるのかもわからない。目の前の仕事や活動が成長につながるのか、それとも現状の延長なのか…境界線も曖昧。でも、誰も教えてくれないし迷いながらも進み、道を作るしかないよね。

（出典 @manabi_keiri）

オランダマン
@VJLpeVTtKcqJ5h6

返信先:@FIRE60028219 まだパニックゾーン pic.x.com/ectCL895FK

（出典 @VJLpeVTtKcqJ5h6）

寝子の下僕@僕ら養分,ZH2SE
@uchineko_sobako

返信先:@emon11451400他1人 はっはっは、パニックゾーンちょっと多いねくらいにしか感じなかったぜw(完全天井も経験しました

（出典 @uchineko_sobako）

福島彬人｜ 現場型経営伴走者
@fksm_akt

リーダーはパニックゾーンに気をつけろ 人が成長するためには、心地よい「コンフォートゾーン」の外に出る必要がある。というこはもはやSNSをやっていたら毎日、目にすること。 適度な負荷を与えることで「ラーニングゾーン」に入り、新しい挑戦が行動につながる。これは学習や成長の鉄則や。

（出典 @fksm_akt）

Aita18
@Aita185

パニックゾーン入る手前でレア役引くな？

（出典 @Aita185）

Aita18
@Aita185

すぐパニックゾーン行ったけど無演出

（出典 @Aita185）

ツナ
@lutuna27

100でパニックゾーン入って中チェ引きゃフリーズするわな

（出典 @lutuna27）

天井駆け抜け子
@chaoyuexiy11147

え、、、 朝からパニックゾーン既に5回外してるのだが、、、 #バイオ

（出典 @chaoyuexiy11147）

Joker
@Joker45144

パニックゾーン2/25なんだけどさすがに人間設定低すぎない？ バイオ5

（出典 @Joker45144）

りぞっと
@8OpdpsIvbo92962

バイオのパニックゾーン　950回転以降だと１００％当たるのに、普段は１０％も当たらないのおかしいだろ

（出典 @8OpdpsIvbo92962）

安寧
@kentatnek5

仕事で2日、旅行で2日毎日違うことをしながら宿も変えるという、私としては大変パニックゾーンに入る動きなんですけど、これ慣れたらあとは手続き関係の弱点無くせばかなり強くなれる

（出典 @kentatnek5）