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ちゅるるん
@aoSJpj3l98tRzmW筋トレオフ日もプロテイン飲む？なかやまきんに君さんが推奨してた🍀9月は心理学の本を読み直し、知らない単語やメモ増やし中。部下のメンタル対応は関係構築が大事、日常観察やコミュニケーションで改善可能。グルグル思考は楽しい話題や時間管理で対応。 @aoSJpj3l98tRzmW note.com/gay_abelia8769…
むすかり
@whitemusukari頭の中のグルグル思考、ハミングしていると安らぐ。 口を閉じて好きなフレーズで。少しは労わないとね。
ぷんち@過食嘔吐克服サポーター
@punchi_kasyoku返信先:@eck_tt 笑さん グルグル思考になった時は疲れてることを 認めて、休んであげたいですね✨
あかり_休職→転職
@akari09aka仕事つら😭ってグルグル思考してた。 でも職場ですれ違った人に、「あの仕事ではありがとう」って言われたし、全然分からん会議だけど一言は話すと決めて実行したし、いいこともあった！よね！✌️ マイナス点に囚われがちだとリワークでも言われたから、プラスにも目を向ける！
てなし@かわいいモフモフと暮らしたい
@POWqGF9peV76374妄想って、現実逃避にいいね。 そして後悔のグルグル思考から気持ちを少し離してくれる。 所詮は現実逃避だけど…。 いつまでもやるわけにはいかないし、いつかは現実を直視しないとダメなんだけど…。
テイラー@メンタル健康ログ
@taylor_life01自分のグルグル思考(不安の世界)から抜け出すために、話している議題に集中(するふりでもいいから)しながらメモを取る。 また、緊張から体温も上がり始めて 『あ、汗でてきて変な匂いしちゃいそう』 って思ったら、全身を脱力する。呼吸をゆっーーくりさせる。 で乗りきりました。
まこ@「今が最高」の推しに恋
@mamamamakokoko返信先:@tutiyatuitta 初日に観劇しました✨ とても楽しかったです！！大満足！！ 面白すぎてグルグル思考が止まらない🌀 豪華な生演奏！ 素敵すぎる映像投影！
てなし@かわいいモフモフと暮らしたい
@POWqGF9peV76374私の鬱は寛解に向かっている・人より軽い鬱なのではないか…と考えて、クローズ一般雇用(直前に内定貰って断った所)で働くイメージが朝から抜けない… 就活が嫌だから現実逃避なのかもしれないが。 考えても時間は元に戻せないのに後悔のグルグル思考から逃れられない。 これも鬱のせい？
しんや
@T_Shinya_16返信先:@yoshi_majime 考え過ぎずても良いことないんですよね！ グルグル思考とも距離を取っていきます！
うさ丸
@usamaru42今日はソワソワして落ち着かない日だった… グルグル思考が収まったと思ったら、すぐにやってくる厄介な奴！消えろー！もう今日はこれ以上薬飲めないんだぞー！！
あくてぃぶこ
@6629Hq7TgcEEiC3無気力とグルグル思考が酷すぎて、知り合いは入院レベルやんって言いよる もう、私の脳って一生まともになること無いのかな？
