ADHDイモでもできる！瞑想のススメ

ナン
@6PKmTFeyqb

【瞑想の種類】 ◎マインドフルネス瞑想 最もポピュラーな瞑想法。呼吸に集中して、それたらまた呼吸に集中を戻す。 ◎ヴィパッサナー瞑想 足や腰の痛みがきたときにそれをひたすら観察する ◎ありがとう瞑想 身近な人、物に『ありがとう』とひたすら感謝する ◎慈悲の瞑想 身近な人の幸せを願う。

（出典 @6PKmTFeyqb）

寺本裕和（29歳）憲法黒茶のイ
@forest0leaf

瞑想の種類: マインドフルネス、ヴィパッサナー、禅、超越瞑想、愛と慈悲。文化部系＋文系の内省。ユングの無意識、フロイトの欲、アドラーの社会性、CBTの思考修正、ヨガ・太極拳・気功の調和、ピラティスの体幹とは異なり、意識の多様な探求を重視。

（出典 @forest0leaf）

Abbey
@Abbey_Only

心安らぐ環境 こういう場所で瞑想したいな～ #写真 #写真好きな人と繋がりたい #写真を撮っている人と繋がりたい pic.x.com/rZIcsUmmHg

（出典 @Abbey_Only）

Teruhiko
@teru4k

天木じゅんの谷間に挟まって両耳を乳で圧迫してもらって無音状態で瞑想したい

（出典 @teru4k）

しずか@ 心をみたす幸せ鑑定
@shizuka_behappy

返信先:@akari_kokoro9 あかりさん 意識的に、何もしない時間を取るようにしたいですよね✨ スマホは別の部屋に置いたりして、瞑想したいです☺️

（出典 @shizuka_behappy）

𝐋𝐊
@O7I_escape

返信先:@FkawBy ん、脚を奪われて攫われていきそうな程の轟音だった。冬の日本海だったからかな。おまけに月は雲で見えなかった、真っ暗。何時か上書きされると良いなと思って昨晩兄さんに声を掛けたんだよ。兄さんが居たら心強そうだし。兄さんと海で瞑想したい気持ちになった。

（出典 @O7I_escape）

TM
@TM4696

瞑想したいけど上手くいかない人へ 瞑想のコツは物理現実から遠ざかる事 まずは身体の感覚を感じる→ 今度は五感全ての感覚→ 心の感覚→ 時間の感覚→ 記憶の中の感覚→ 感覚の中の感覚→....... 難しいようだけどみんなやってる事 ゲームや映画に熱中してる時は身体の感覚も忘れるよね？

（出典 @TM4696）

しょーた🌱
@2025110m

サウナとかで瞑想したい

（出典 @2025110m）

KISARAGI
@kinnara_kongo

返信先:@butcha_u あまりにいい雰囲気すぎる ただ横になったり瞑想したい

（出典 @kinnara_kongo）

かさいじ
@kasaiji

saitomのフィギュアほしいよーーーーーーーーーーー 畳の部屋の四辺にずらっとsaitomのフィギュアが並んでる部屋で瞑想したい

（出典 @kasaiji）

三浦ハジメ
@miurah69_illust

もう少しで自由時間がやって…くる… ぁあ…これで耳の痛みから解放されるといいな…╰(*´︶`*)╯ ひとまず静かな部屋でストレッチや瞑想したい…😇✨

（出典 @miurah69_illust）

よし
@yoshi0320

返信先:@__24matsuri まつりさん、ここで瞑想したい🧘‍♂️

（出典 @yoshi0320）