瞑想沼にハマった理由とは？心の余白を作る生き方

瞑想の実践と聴覚環境の改善は、心の健康に寄与する重要な要素です。自分らしさを保つためには、何かしらの方法で心にスペースを作る必要があります。アウトプットだけでなく、インプットの質にも気を使い、心地よい環境を整えることが、より良い生活への第一歩だと感じました。他の方々も、瞑想や音環境の改善について意見や体験をシェアしていただければ嬉しいです。