脳を鍛えることは、健康を維持するために重要です。近年の研究では、脳トレが筋トレよりも早く効果を感じやすいとのこと。日常生活に取り入れやすいトレーニング法を見つけることで、心の健康も向上させることができます。ぜひ小さな習慣から始めて、脳を活性化させていきましょう。＜関連する記事＞ 「快眠扇風機」は真実だった！ バルミュー...
健康と美容
健康と美容の記事一覧
「笑いと免疫力」というテーマは、これからの健康管理の一環として非常に重要だと感じています。楽しみながら免疫力をアップさせる方法について、もっと探求していきたいです。今後もその関連情報をシェアしていく予定なので、皆さんも是非、笑いを生活に取り入れてみてください！＜関連する記事＞ ５月１６日（金）放送「笑いと免疫力」 - ...
味噌汁には、腸内での善玉菌を増やす働きがあり、毎日飲むことで自律神経を整え、心身ともに健康であることをサポートします。小林弘幸医師が開発した「長生きみそ汁」のレシピはとてもシンプルで、忙しい方でも手軽に取り入れやすいです。＜関連する記事＞ １日１杯の味噌汁で腸内環境を整える【本番に強い子になる自律神経の整え方】 - サ...
夏の健康管理に役立つティップスがたくさん紹介されていますね！特に、梅干しを食べるタイミングでメリットが異なるなんて新しい発見でした。この夏は、そちらのアドバイスに従って、しっかり栄養を摂取し、元気に過ごしたいと思います。＜関連する記事＞ 【夏バテQ&A】熱中症対策、夏バテ防止エクササイズやレシピなど…夏を乗り切...
腸の健康が心身に与える影響は計り知れません。7,500人以上の腸を施術した著者が提唱する「腸と体と心の健康法」は、まさに現代に必要なアプローチです。『セルフ腸律のススメ』を読んで、腸を育むことが心の健康にも繋がると知り、ますます興味が湧きました。＜関連する記事＞ とった資格は約50種類 西村知美さんのユニークな勉強法と...
最近注目を集めている糖質ゼロビール、「クラウスターラー」が本当に話題ですよね。通常のビールの味わいを楽しみながらも、健康志向を意識した選択ができるなんて嬉しい限りです。特に、運動後のリフレッシュにぴったりだと思います。サウナや街ランの後に飲むと、爽快感が倍増します。＜関連する記事＞ 「糖質ゼロビール」 芳醇麦芽、健康志...
眠気の正体を探る研究は、私たちの日常生活にも大きな影響を与えるものです。特に、日中の眠気をコントロールする方法についてのセミナーは、多忙な現代人には見逃せないトピック。睡眠の質を向上させるためのヒントを実践することで、より充実した生活を送れるかもしれませんね。＜関連する記事＞ 「眠気」の正体が見えてきた～1万匹のマウス...
おならの正体について知っていますか？実は、私たちが日常的に行っているこの行為には驚くべき秘密が隠されています。書籍『意外に知らない人体の常識』を通じて、新たな視点が得られることでしょう。また、企画展「くんくんかずんでん～におい図鑑～」では、様々な匂いの世界が広がっており、鼻を使って楽しむ体験ができます。＜関連する記事＞...
最近、リポソームの10倍以上の浸透性を持つnanoPDS化ビタミンC美容液が注目を集めています。臨床試験でもその効果が実証されたとのことで、特に美容に敏感な方にとっては見逃せないアイテムです。また、ビタミンC誘導体化粧水のおすすめも紹介しており、これからのスキンケア選びに参考になること間違いなしです。＜関連する記事＞ ...
腸活に関する話題はとても興味深いですね！特に、免疫力アップに効果的な「納豆×キムチ」や「にんにく×豚肉」の組み合わせは、新しい発見でした。簡単に取り入れられる食材を使って、楽しみながら健康を意識することができるなんて素晴らしいです。気軽にできる腸活メニューを、私自身も試してみようと思います。腸活が身体全体の健康に繋がる...
