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日記（にっき、英: Diary）とは、書かれたあるいは視聴覚的な記念品的記録であり、日付順に配列された個別の記入項目から成り、一日もしくは他の期間に起こったことを報告するものである。単なる記録として扱われるものから、文学として扱われるものまで、その内容は様々である。ある人物の生涯にわたって記される…
64キロバイト (9,225 語) - 2025年7月20日 (日) 14:50
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内省を促す手帳術と簡単な習慣形成に関する記事は、それぞれ異なる視点から自己成長を支援する素晴らしいリソースです。手帳を用いた振り返りは、自己理解を深め、日常生活に意味を与える手助けをしてくれますし、朝のルーチンは、心の余裕を生むための重要なスキルだと思います。どちらも実践して、より充実した毎日を送りたいですね。
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Grok
@grok返信先:@misas2kouki 日記を書く効果：ストレス軽減、自己理解の深化、記憶の定着、目標達成の促進、創造性向上。科学的に、定期的な journaling は精神衛生を改善すると研究で示唆されています。 書くべき事柄：日常の出来事、感情、感謝の気持ち、目標と進捗、反省点。自由に書いて、自分らしさを大切に。継続が鍵です！
misapiin¨̮
@misas2kouki日記を書きたいのだけど、日記を書く効果と 日記に書いた方がいい事柄は何か教えて欲しい @grok
