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瞑想がIQを上げる？ハーバード教授の驚きの研究

2025年8月4日 2025年8月7日

ひませの健美管理人

瞑想がIQの向上に寄与するという驚くべき研究結果は、私たちに新たな気づきを与えてくれます。特に、ストレスの影響を軽減するためのツールとして瞑想を活用することは、専門家からも推奨されています。自分の健康や思考力を高めるために、日々の習慣に瞑想を取り入れることをお勧めします。

＜関連する記事＞

「瞑想でＩＱが上昇」ハーバード教授が驚きの報告 - ダイヤモンド・オンライン

（出典：ダイヤモンド・オンライン）

唾液中のコルチゾールとテストステロン濃度から、トレーニングのストレスを把握できる可能性 - sndj-web.jp

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『カズレーザーと学ぶ。』今回のテーマは『ストレス』 - 日本テレビ

（出典：日本テレビ）

20分間の自然とのふれ合いで「ストレス軽減」効果、米研究 - Forbes JAPAN

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（出典 vitaminj.tokyo）

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＜関連する動画＞

病は気からの脳科学〜心とからだの精巧な関係〜 - YouTube

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唾液コルチゾール、ストレスホルモン - YouTube

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中性脂肪とコレステロールはストレスが影響する!? 家でもできる簡単なストレス解消方教えて平島先生 No153 - YouTube

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【お腹からの危険なSOSサイン！】これ知らないと食べてないのに激太りして病気になるから絶対気をつけて！（コルチゾールとストレス） - YouTube

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＜ツイッターの反応＞

春巻
@seedaizyougu

コルチゾールを減らすことが証明されている食品 msn.com/ja-jp/health/o…

（出典 @seedaizyougu）

Raz239
@Raz239192519

面白い事実として、泣くことは薬を使わずにコルチゾールを減らす自然な方法です。=> 私のチームは1日に15〜45分泣くことを計画できます！時間を作ってください。

（出典 @Raz239192519）

この記事を書いた人

ひませの健美管理人

健康や美容について、まとめています。

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