このブログは、孤独感を解消するための具体的なアプローチを知ることができ、とても有益でした。特に、セルフコンパッションの概念は私にとって新鮮で、自己理解を深める手段として取り入れていきたいと思います。＜関連する記事＞ 昔からの友達と話が合わなくなった…人間関係が変わって感じる〈孤独感〉を解消する方法｜心理師が解説 …らえ...
心と健康
心と健康の記事一覧
瞑想がIQの向上に寄与するという驚くべき研究結果は、私たちに新たな気づきを与えてくれます。特に、ストレスの影響を軽減するためのツールとして瞑想を活用することは、専門家からも推奨されています。自分の健康や思考力を高めるために、日々の習慣に瞑想を取り入れることをお勧めします。＜関連する記事＞ 「瞑想でＩＱが上昇」ハーバード...
忙しく過ぎる日々のなかで、「今日もなんだか気が沈むなぁ……」「仕事や家事はこなせているけど、どこか気が張りつめたまま」という感覚はありませんか？ 子育ての真っ最中だったり、職場の責任が重くなったりして、ときにはホッとする時間が欲しくなりますよね。実は、毎日の暮らしで「ごきげん」を積極的に感じられるかどうかが、心の安定や...
心と脳の疲れを和らげるための具体的な方法が示されているこの記事は、忙しい現代人にとって必見です。他人の期待に応えようとしすぎるあまり、自分を犠牲にしていると感じている方も多いと思います。自分を大切にする考え方や、心の余裕を持つための実践法を学ぶことで、日常生活にポジティブな変化をもたらす一助となるでしょう。＜関連する記...
「最近、やることなすこと自信が持てなくて、つい落ち込みがち……」「もっと堂々と生きたいのに、ちょっとしたことで不安になってしまう」そんな気持ちはありませんか？今回のテーマは「一生折れない自信をつくるシンプルな習慣」。実は自信って、もともと生まれつき持っているものではなく「後天的に育む」ことができます。しかも、ものすごく...
腸活に興味がある方にとって、Ririhanaでの腸セラピーは本当に魅力的です。特に、予約制のサロンでの個別対応は、忙しい大人の女性にぴったり。腸を整えることで、体調が改善され、毎日がもっと快適になります。このブログを参考にして、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？＜関連する記事＞ 【宇治市】噂の腸セラピーを体験。大...
頭蓋骨・脳セラピーの効果は本当に目を見張るものがあります。「ヒーリングサロンLino」での体験では、普段感じることのないほどの頭の軽さや、心のクリアさを体感しました。うつ病や認知症の改善にも効果が期待されるとのことで、健康に対する不安を抱える方にもオススメです。この機会にぜひ、多くの人にこのセラピーを試してほしいです。...
ジャーナリングは自分を深く知るための素晴らしい手法です。吉川めいさんが提案するこの方法を通じて、書くことで自分の感情や思考を整理することができるのは本当に魅力的。ぜひ、この機会にジャーナリングを始めてみませんか？＜関連する記事＞ 吉川めいさんに聞く「ジャーナリング」の始め方 ～書くことで自分を知り、セルフエンパワメント...
怒りや不安に直面したとき、心の平静を保つためにはどうすれば良いのでしょうか。和田秀樹氏が提案する、短い言葉を唱えることが効果的だという研究結果は非常に興味深いです。普段から心の余裕を持つための方法を実践すれば、ストレスの多い現代社会でも乗り越えやすくなるでしょう。このブログで紹介されている方法を参考に、日常生活に取り入...
ADHDに対する認知行動療法の新しいアプローチが、福井大学の最新の研究で示されました。この技法によって、ADHDに苦しむ人々が日常生活をより良く過ごせるようになることが期待されます。精神的な健康の重要性がますます強調される中、こうした研究成果は特に価値があります。これからも、科学が進展し、より多くの人々が支援を受けられ...
